时间：2025-08-26 13:54:40 来源：MMPB075 2024桃太郎精选：5小时撸点满载激情大片！高潮不断，放心开冲！伦理三级

健康咨询描述： 我声音很粗，关于改善不知道是声音嗓音不是说太多话了的缘故，因为我的变粗工作就是做客服的，每天会说很多话，问导致的粗原来声音也没有这么粗的题何，怎么才能让声音变的因工细一点

曾经的治疗情况和效果： 曾经没有吃过社么药，也没有就诊过。作说

想得到怎样的话多帮助：我声音很粗，怎么才能让声音变的关于改善细一点

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ask692646519p 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-06 11:28:01 我要投诉       

您好，长时间大量说话可能会导致声带疲劳、充血，从而使声音变粗。建议您尽量减少用嗓时间，避免高声或长时间持续说话。注意保持喉部湿润，多喝水，也可适当饮用一些蜂蜜水。还可以通过一些简单的喉部放松练习来缓解声带疲劳，如轻轻转动颈部、缓慢吞咽等。学习正确的发声方法也很重要，避免过度用力发声。如果条件允许，可使用扩音器等设备辅助工作。坚持一段时间，声音状况可能会有所改善。

      

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